Россияне рассказали о вредных привычках на работе: 80% офисных сотрудников из-за них испытывают вину

4 из 5 работников московских офисов испытывают угрызения совести из-за вредных пристрастий. Главные грехи белых воротничков, мешающие их продуктивности и здоровью, — малоподвижность, прокрастинация и курение, следует из исследования делового квартала «Сколково Парк».

Сидим, курим, откладываем

Самая распространенная вредная привычка офисного работника — сидячий образ жизни. Почти 55% признались, что редко встают из-за стола и часто сидят в неудобной позе. Второе место делят курение и прокрастинация: треть сотрудников курят больше, чем планировали, и регулярно откладывают дела на потом.

Еще 25% пропускают обеды и перерывы, а каждый пятый злоупотребляет кофе и энергетиками, при этом забывая пить обычную воду. Также в число вредных привычек вошли листание ленты и маркетплейсов в рабочее время (20%), частые перекусы вредной едой (16%), сплетни с коллегами (14%).

Большинство респондентов осознают пагубность своих привычек, но справиться с ними удается лишь 35%. Четверть попыток самоорганизации заканчиваются провалом.

Где корень зла?

Половина работников уверена: всему виной неудобные и морально устаревшие офисы. Сотрудники предлагают улучшить освещение, обновить мебель и создать зоны для активных перерывов. Каждый пятый выступает за пересмотр корпоративной культуры: отказ от общедоступных сладостей, введение полезных перекусов, внедрение гибкого графика. Однако 18% настроены радикально и уверены, что их привычки — следствие токсичной корпоративной среды, а решить проблему можно лишь увольнением.

Здоровье как цель

Помимо желания избавиться от вредных привычек, у сотрудников есть и позитивные цели: 43% хотят начать питаться лучше, 31% мечтают о балансе между работой и личной жизнью. Но самая популярная мечта – возможность выходить на прогулку и разминаться в течение рабочего дня: об этом заявил 51% опрошенных.

• «Офисные здания, спроектированные без учета повседневных потребностей человека, подталкивают сотрудников к нездоровому образу жизни. Мы видим, как отсутствие мест для прогулок и физической активности, тесные помещения и устаревшие интерьеры сказываются не только на здоровье, но и на эффективности команд. Сегодня офис — это не просто место для работы, а часть экосистемы, которая должна помогать людям чувствовать себя лучше и достигать большего», — отмечает Елена Малиновская, директор по аренде делового квартала «Сколково Парк».