Россияне рассказали о факторах стресса на работе

Почти 41% респондентов испытывает стресс на работе четыре-пять раз в неделю, говорится в исследовании компании PIONEER. Чаще всего причиной становится большой объем задач, взаимоотношения с начальством и отсутствие карьерного роста.

Как показал опрос тысячи россиян из крупных городов страны в возрасте от 18 до 55 лет, 44% участников оценили свой уровень стресса на работе как средний, треть назвали его высоким, и лишь 23% его не ощущают.

Основными источниками стресса большинство опрошенных (48%) назвали низкий уровень зарплат, каждый пятый – переработку, а еще 16% – конфликты с коллегами. 32% связывают повышенное напряжение из-за отсутствия диалога с начальством и перспектив карьерного роста.

• «Когда человек испытывает стресс 4–5 раз в неделю, это уже постоянный фон жизни, когда психика работает на износ. И здесь ключевой вопрос не только в источниках стресса, но и в том, есть ли у человека среда для восстановления. Ей могут стать как личное, так и рабочее пространство, где есть свет, тишина, возможность сделать паузу. Если такого нет, то проявляются усталость, срывы и ухудшение здоровья», – отметила психолог Ольга Кравчук.

55% участникам опроса помогает расслабиться отпуск, еще около 20% – физическая активность и культурный досуг. Почти половина респондентов (42%) считают, что повышение заработной платы помогло бы им снизить уровень стресса на работе. А треть опрошенных мечтают о современном офисе в удобной локации с террасами, зонами отдыха с растениями, комнатами релаксации. Успокаивают сотрудников бесплатный чай, кофе и снэки, а также близость водоема или парка.

• «В Москве у 15% строящихся офисных комплексов нет озеленения. Новые проекты ограничиваются небольшим участком вокруг офисного центра с зелеными насаждениями и местами для отдыха. Только у каждого десятого проекта предусмотрено что-то уникальное: собственный парк (БЦ «Опус»), водопад (БЦ «Ахед»), аллея (БЦ «Авиум») или общественная терраса (Jois)», – прокомментировала Евгения Виниченко, директор по ценообразованию и аналитики компании PIONEER.

Исследование девелопера PIONEER отразило тренд последнего времени на человекоцентричный подход в организации офисов, когда качественные здания проектируются с учетом всех факторов, влияющих на продуктивность сотрудников. В современных зданиях предусматривается много естественного света, увеличенная глубина этажа, высокие потолки, места для растений, удобные входные группы с переговорными комнатами. Отдельные застройщики создают парки, скверы, водоемы и многое другое, что поможет сотрудникам новых офисных пространств не страдать от стрессов.