Офисное заточение: 60% москвичей почти не бывают на улице в будни

Большинство офисных работников столицы проводят на свежем воздухе времени в два раза меньше оптимальной нормы, положенной ВОЗ. А каждый пятый «белый воротничок» и вовсе не выходит из здания. Жители мегаполиса фактически лишены доступа к элементарной физической и психологической разрядке – следует из исследования делового квартала «Сколково Парк».

Согласно опросу жителей столицы в возрасте от 18 до 54 лет, 60% москвичей проводят на улице в рабочие дни менее 30 минут, причем почти 20% сотрудников не покидают здание совсем. Те, кто все-таки решается на короткую прогулку, в большинстве своем (68%) проводят на свежем воздухе менее 20 минут за раз.

При этом 80% москвичей утверждают, что прогулки положительно влияют на их продуктивность и самочувствие. А две трети опрошенных признались, что выходили бы на улицу чаще, если бы загруженность работой была ниже, а рядом с офисом находилась подходящая инфраструктура — парки, аллеи, зеленые зоны.

Полученные данные подтверждают общий тренд концентрации трудовой активности в закрытых городских пространствах, отмечают эксперты. К нему относятся увеличение доли удаленной или стационарной работы в помещениях, снижение мобильности сотрудников и отсутствие инфраструктуры для коротких выходов на улицу в течение рабочего дня. В большинстве бизнес-центров прогулки ограничиваются проходом до парковки или курительной зоны, а организованные зеленые пространства — скорее исключение, чем правило.

• «Исследования показывают, что компании, обеспечивающие сотрудникам доступ к зеленым зонам на свежем воздухе, сокращают число больничных на 10–15%, а уровень выгорания — почти на 20%. Именно поэтому в рамках реализации делового квартала «Сколково Парк» с момента проектирования были предусмотрены зеленые бульвары и прогулочные маршруты. Такие пространства становятся не только частью устойчивой городской среды, но и эффективным HR-инструментом: они повышают вовлеченность на 12% и снижают текучесть кадров до 25%. В условиях высококонкурентного рынка удержание талантов через создание здоровой и комфортной рабочей среды становится не столько трендом, сколько реальной потребностью для бизнеса», — комментирует Елена Малиновская, директор по аренде делового квартала «Сколково Парк».

Врачи подтверждают: короткие прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса и повысить концентрацию. Психолог Елена Шаталина объясняет, что смена обстановки и контакт с природой запускают механизмы перезагрузки нервной системы: «Если в нашей повседневной жизни есть возможность и нет противопоказаний совершать прогулки на природе, на свежем воздухе, то для самочувствия это благоприятный фактор не только с медицинской точки зрения, но также и с психологической. Это связано с тем, что такие активности способствуют повышению уровня серотонина, дофамина, эндорфинов: серотонин отвечает за наше общее ощущение благополучия, дофамин сопряжен с ощущением удовольствия и мотивацией, а эндорфины дают ощущение радости. Таким образом, наши обычные действия через нейромедиаторный обмен могут влиять на регуляцию нашего эмоционального состояния».

При этом общая инфраструктура большинства московских бизнес-центров все еще мало приспособлена для удовлетворения базовых физиологических потребностей работников — прежде всего в солнечном свете и движении. По словам hr-специалистов, многие работодатели постепенно осознают важность создания условий для коротких перерывов вне офиса. Однако, как показывает исследование, пока что большинство сотрудников лишены такой возможности и проводят рабочую неделю преимущественно в четырех стенах.